これで３日坊主は終わり
こんにちはヒガブログです。
昨日・一昨日と沖縄の美浜にあるアメリカンビレッジ内の
ベッセルホテル
に泊まりに行きました✌️
オーシャンビューですぐ遊べる所も居酒屋も
あるのでとても充実して楽しかったです👍
さて、今日はMUPシリーズです✌️
MUP WEEK4
継続スキル
何か挑戦しようとした時、３日坊主で終わったことありませんか？
- ダイエットよ筋トレを始めたけれど継続できない
- 資格勉強が中途半端
- どうにかして継続させたい
等経験したことありますよね？
モチベーションを捨てろ‼︎
成功 → 失敗 → 成功 → 失敗
殆どの人にはこの成功と失敗の間にモチベーションが入ります。
モチベーションが無くなって途中で辞めたりします😭
じゃどうすれば良いの？
モチベーションに頼らなければ良いのです。
モチベーションは株価‼︎
モチベーションは株価のように上がったり
下がったりして株価のようなものです。
特にダイエットや筋トレは継続が難しいですよね😭
私は筋トレが習慣化しているので逆にしていない方がきついです😅
オススメは、パーソナルトレーナーをつけてみたり
２４hジムに入会することです。
行きたくないと思ってもまずは行ってみて下さい。
ジムに行くと仕事終わりで筋トレに励んでいる人ばかりです。
とてもエネルギーがもらえてやる気が入ります。
そして、いつの間にか習慣化して継続できています👍
